تبلیغات
بدنسازی_مکمل و استروئید - فرمول تغذیه پس از تمرین
مرگ بر استروئید
درباره وبلاگ

آرشیو

آخرین پستها

پیوندهای روزانه

نویسندگان

آمار وبلاگ

Admin Logo
themebox

فرمول تغذیه پس از تمرین

    5 الی 10 دقیقه پس از تمرین

  70گرم کربوهیدرات

 350سی سی اب پرتقال

 یک عدد کنسرو اناناس

 2پیمانه پروتئین(وی)

 مقدار کافی از مولتی ویتامین ها

 2لیتر اب

   5/1 ساعت بعد

 2عدد سینه مرغ

 یک مشت مغز فندق

 2 لیتر اب

  نکته:

 زمانی که همانند یک ورزشکار واقعی تمرین میکنید,باید همانند

 یک ورزشکار واقعی نیز غذا بخورید!!!!



نوشته شده توسط :ALONE TANHA
چهارشنبه 12 بهمن 1390-01:36 ب.ظ
نظرات() 

How much can you grow from stretching?
شنبه 25 شهریور 1396 09:32 ق.ظ
Helpful info. Lucky me I found your website by chance, and I'm shocked why this twist of fate did not came about in advance!
I bookmarked it.
Why do they call it the Achilles heel?
دوشنبه 30 مرداد 1396 10:02 ق.ظ
Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about
your situation; we have developed some nice practices and we are looking to exchange solutions with others, be sure to shoot me
an e-mail if interested.
georgiaChy.jimdo.com
دوشنبه 23 مرداد 1396 03:37 ب.ظ
Ahaa, its nice dialogue regarding this article at this place at this website, I have read all that, so at this time me also commenting
here.
georgettetew.weebly.com
جمعه 13 مرداد 1396 07:34 ب.ظ
You made some really good points there.
I checked on the web to learn more about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر